为进一步响应国家“体重管理年”号召，倡导科学健身理念，营造健康积极的校园文化氛围，2025年5月14日下午，经管学院工会在学校操场组织开展了“师风雅集”系列活动之“健康运动、科学跑步”教师讲座。
本次活动特邀北京航空航天大学体育部副教授、中国足协超级联赛裁判员何鑫老师担任主讲嘉宾。何老师拥有多年跑步教学与赛事执裁经验，拥有丰富的运动科学知识和一线实践经验。讲座围绕“如何科学、安全、高效地跑步”展开，通过理论讲解与现场示范相结合的方式，帮助教职工掌握科学运动技巧，提升锻炼效果，预防运动损伤。
讲座分为“理论讲解 + 实操演练”两个环节，内容涵盖科学热身的重要性、跑步与心肺功能的关系、跑步常见误区及动作纠正、运动损伤的预防与恢复、运动后放松拉伸技巧，以及如何根据个体差异制定适宜的长跑计划。何老师强调：“跑步是门科学，掌握方法才能事半功倍，跑得更久、更远、更健康。”
在实操环节中，何老师带领教师们围绕操场进行跑前热身，并现场演示跑姿、摆臂、落地节奏等关键技术动作。针对部分教师在动作中的常见错误，他一一进行纠正与讲解，并鼓励大家关注身体信号、量力而行，构建“安全、有趣、可持续”的运动模式。
现场气氛轻松热烈，互动频繁。教职工们在奔跑与学习中逐渐放松身心，不仅增强了健康意识，也增进了彼此之间的交流与友谊。多位教师表示，此次讲座实用性强、趣味性高，不仅解决了长期锻炼中的困惑，也激发了今后坚持科学锻炼的信心与动力。
此次“健康运动、科学跑步”专题讲座融合体育、科普与社交于一体，是经管学院“师风雅集”系列活动的重要一站。未来，学院工会将继续立足教职工的多元需求，持续推出内容丰富、形式多样的特色活动，为建设健康、阳光、和谐的校园环境贡献力量。
